Monitoring of Daily Training Load and Training Load Responses in Endurance Sports: What Do Coaches Want?

Die präzise Erfassung der Belastung und Beanspruchung eines Trainings kann zu einer verbesserten Trainingssteuerung und zur Vermeidung von Übertraining führen. In der Literatur wurde bisher keine einheitliche Gold-Standard-Methode zur Messung der Trainingsbelastung oder -intensität von Ausdauerathleten präsentiert. Das Ziel dieser Publikation ist i) die Identifikation von validen, praktisch anwendbaren Parametern zur Messung von Belastung und Beanspruchung im täglichen Training und ii) der Vergleich der wissenschaftlichen Erkenntnisse mit den Bedürfnissen von SpitzensportTrainern für ein tägliches Trainingsmonitoring mit Ausdauerathleten. Dazu enthält der erste Teil eine systematische Literaturübersicht, während der zweite Teil die Resultate einer Befragung von 22 Spitzensport-Trainern mittels Fragebogen aufzeigt. Die systematische Literaturübersicht zeigte, dass die Kombination von quantitativen und qualitativen Daten am vielversprechendsten für die Erfassung von Trainingsbelastung und -beanspruchung ist. Daher werden oft valide Fragebogen oder die wahrgenommene Erschöpfung (RPE) mit physiologischen Daten wie der Herzfrequenz kombiniert. Aus Sicht der Trainer sind die Dauer und Art des Trainings, RPE sowie persönliche Bemerkungen im Trainingstagebuch der Athleten die wichtigsten Daten für das Trainingsmonitoring. Zusätzlich wünschen sich die befragten Trainer ein praktisch anwendbares System zur Sammlung verschiedener objektiv messbarer und subjektiv wahrgenommener Parametern, welches aufgrund der früheren Daten lernfähig ist und die essenziellsten Daten jeweils in einer individuellen Übersicht präsentiert. Ein Vergleich der beiden Teile der vorliegenden Studie zeigt, dass die wissenschaftlichen Erkenntnisse die Bedürfnisse der Trainer noch nicht umfassend berücksichtigen. Wenn man jedoch die Vorschläge der Trainer in die wissenschaftliche Forschung mit einbezieht, könnte diese Herausforderung in näherer Zukunft angegangen werden.